Santé & Bien-Être | LES BIENFAITS DE LA COURSE A PIEDS. À vos baskets !

La course à pieds ou "Running", pour être tendance, est un sport qui connait de plus en plus d'engouement à travers le monde.

Certaines personnes plus récalcitrantes, pour ne pas dire un peu fainéantes (oui, oui on peut le dire!), ne savent pas que la pratique de ce sport à l'avantage de présenter de nombreux bienfaits santé et beauté :

1.  On mincit : bye bye les petits kilos de l'hiver!

Le running est un des sports les plus brûleurs de calories (environ 500Kcal/heure)

2. On affûte ses muscles pour un corps de rêve à la plage...

Tout le corps travaille. Non seulement les mollets, les cuisses & les fessiers mais on gaine aussi ses abdos, ses bras et ses épaules grâce aux mouvements de rotation.

3.  On rajeunit!

Une étude récente a démontré que la pratique du Running de manière assidue augmenterait l'espérance de vie d'environ 6 ans.

4. La peau devient plus douce.

Comme tout sport d'endurance le running fait transpirer. Les pores dilatés, nos cellules épidermiques se régénèrent plus vite & plus facilement. Un vrai gommage naturel! 

5. Ça nous fait battre le coeur... & on le renforce par la même occasion.

6.  On se sent bien, MER-VEIL-LEU-SE-MENT bien !!!

Détendu, libre, léger, la tête vidée. Les petites endorphines dansent dans notre cerveau pour notre plus grand bien.

7. C'est gratuit ! et de nos jours, c'est loin d'être

négligeable !

Alors, qu'attendez-vous?

Une bonne paire de baskets et c'est parti!

A vos marques, prêts... Courez !!

-NB: toute pratique d'un sport même en amateur nécessite un avis médical.