Santé & Bien-Être | Les vertus extraordinaires du miel

Le miel constitue un trésor pour la santé. Il est naturel et très énergétique. Ses vertus thérapeutiques varient en fonction des fleurs butinées par les abeilles.

1. ANTIBACTÉRIEN

Bactéricide naturel, il aide à lutter contre les infections respiratoires (miel d'eucalyptus, lavande, thym, sapin) et urinaires (bruyère, thym, sapin). Certains hôpitaux l'utilisent aujourd'hui comme pansement cicatrisant.

2. ANTI-INFLAMMATOIRE

Le miel diminuerait l'adhérence des bactéries aux cellules épithéliales de l'intestin, ce qui les empêcherait de se fixer et de proliférer. Il préviendrait certaines affections gastro-intestinales mineures comme l'inflammation ou l'ulcère gastrique.

3. ANTIALLERGIQUE

Il pourrait aider à lutter contre les allergies saisonnières, à condition de le choisir local. Une petite cuillère par jour agirait comme désensibilisant au pollen.

4 - ATTÉNUE LA CONSTIPATION

C'est un prébiotique qui empêche la fermentation. Il a des propriétés laxatives douces tout en améliorant la digestion.

5 - RAJEUNISSANT

Riche en polyphénols, qui préviennent la dégénérescence cellulaire et les risques cardiovasculaires, le miel ralentirait le vieillissement.

Le miel a de nombreuses propriétés pour la santé. Par exemple, il soigne les plaies et les brûlures : il suffit de nettoyer les petites plaies ou passer la brûlure à l’eau froide avant d’étaler une couche de miel. Les produits les plus efficaces sont les miels de thym, de lavande ou de châtaignier, mais tout miel liquide ou cristallisé peut faire l’affaire.

Certains produits de la ruche sont également efficaces. Le pollen peut réduire les bouffées de chaleur associées à la ménopause ou encore améliorer les problèmes urinaires liés à la prostate. La propolis a un pouvoir antioxydant possédant des propriétés anti-âge et peut être utilisée contre les ulcères à l’estomac.

ACHAT : DU MEILLEUR AU PIRE

LE TOP - Bio ou local si vous pouvez l'acheter frais, recueilli le mois précédent chez l'apiculteur, c'est encore mieux.

EXCELLENT - Le miel de Manuka pour ses vertus antibactériennes supérieures à tout autre miel. Le Manuka est un arbrisseau de la famille des "tea tree". Il pousse à l'état sauvage en Nouvelle-Zélande.

TRÈS BON - Celui qui vous plaît : plus il est foncé, plus il est fort en goût.

A FUIR - Les miels bon marché ils sont souvent pasteurisés, c'est-à-dire qu'ils ont été chauffés, ce qui leur enlève tout intérêt thérapeutique.

Trois recettes beauté à base de miel

GOMMAGE AU MIEL CORPS ET VISAGE

On aura besoin de :

-2 cuillères à soupe d'huile d'olive

- 2 cuillères à soupe de sucre (cassonade pour le corps, sucre blanc pour le visage)

- 1 cuillère à soupe de miel.

Le sucre permet d'exfolier la peau, tandis que l'huile d'olive et le miel adoucissent la peau et l'hydratent pendant le gommage.

Mélangez tous ces ingrédients dans un petit récipient. Appliquez sur la peau humide et exfoliez en douceur. Rincez à l'eau claire.

Ce gommage se conserve quelques jours au réfrigérateur. Si vous souhaitez prolonger sa durée de vie, vous pouvez y ajouter quelques gouttes de vitamine E ou d'huile de germes de blé.

BAUME A LÈVRES AU MIEL

On aura besoin de :

- 1 cuillère à café d'huile d'amande douce (en magasin bio)

- 1 cuillère à café de cire d'abeille (en magasin bio)

- ½ cuillère à café de miel.

L'huile d'amande douce répare les lèvres abîmées par le froid et le miel et la cire d'abeille les isolent des agressions en déposant un léger film protecteur sur la peau.

Faites fondre la cire d'abeille au bain-marie. Hors du feu, ajoutez l'huile d'amande douce et le miel. Mélangez bien et déposez dans un petit récipient. Appliquez aussi souvent que nécessaire.

MASQUE APAISANT AU MIEL

On aura besoin de :

- 2 cuillères à café de miel

- 1 cuillère à café de gel d'aloe vera (en magasin bio).

Hydratant et nutritif, le gel d'aloe vera apaise et calme la peau, tandis que le miel l'adoucit et la nourrit en profondeur.

Mélangez dans un récipient le miel et l'aloe vera. Appliquez sur le visage nettoyé en évitant le contour des yeux et laissez poser 10 à 20 minutes. A utiliser une à deux fois par semaine.