Santé & Bien-Être | Les bienfaits de la lavande

Cette fleur, aux remarquables propriétés, améliore le sommeil et soulage aussi bien les blessures du corps que celles de l'âme. Un super aliment à consommer sans hésitation.

1) Sédative : L'huile essentielle de lavande vraie, fine ou officinale, calme les troubles nerveux : insomnie, irritabilité, migraine ou vertiges. En cas de migraine, selon la localisation de la douleur, massez haut des tempes, front ou nuque avec 2 gouttes.

2) Antispasmodique : La lavande soulage les digestions douloureuses ou lentes, l'aérophagie, les éructations, les ballonnements ou les flatulences. Vous souffrez de ces derniers maux ? 1 à 2 cuillère à café de fleurs séchées pour 15 cl d'eau bouillante. Infusez 10 min et filtrez. 3 à 4 tasses par jour.

3) Antalgique : L'Huile apaise les douleurs rhumatismales et articulaires : 5 gouttes associées à 5 gouttes d'Huile de gingembre dans 1 cuillère à café d'huile végétale de calophylle inophyle. Massez les zones douloureuses jusqu'à 3 fois par jour pendant 1 semaine.

4) Cicatrisante : L'Huile régénère la peau en cas de brûlures, eczéma, acné, psoriasis, coupures... Si la brûlure est petite, mettez la zone sous l'eau froide 10 min, posez 2 gouttes et renouvelez tous les 15 min, 3 ou 4 fois.

5) Antistress : L'Huile de lavande vraie est indiquée dans certains stress : anxiété, agitation. En cas d'angoisse : 1 goutte sur la face interne de chaque poignet. Respirez profondément en rapprochant vos mains de vos narines, 2 à 3 fois par jour.

SOUS QUELLE FORME ?

- Fleurs : Pour les insomnies, laissez infuser 1,5 g de fleurs dans 15 cl d'eau bouillante, 5 à 10 min. Filtrez et buvez 1 tasse au coucher.

- Huile essentielle : Contre les piqûres de moustiques, posez 2 gouttes pures d'Huile sur la piqûre jusqu'au soulagement.

- Eau florale : Contre l'eczéma, utilisez des compresses. Elle apaise les démangeaisons d'un eczéma et calme les douleurs.

MES RECETTES NATURELLES

Huile de lavande : contre les douleurs, pour résorber une enflure après une chute ou pour un massage.

Faites macérer 3 jours au soleil une belle poignée de fleurs de lavande dans 1 litre d'une huile végétale (olive, tournesol, pépins de raisin). Filtrez, puis reversez votre huile dans un joli flacon. Massez les zones douloureuses avec.

Sel de lavande :

4 tiges de lavande et 200 g de gros sel : coupez les parties fleuries et mélangez au sel. Mettez dans un bocal hermétique et laissez reposer pendant 15 jours. Puis, au gré de vos envies, utilisez-le dans votre cuisine.

La tisane :

Avec 1/4 de litre d'eau bouillante et 1 cuillère à soupe de fleurs de lavande, vous obtenez une tisane que vous sucrez avec du miel. C'est délicieux. Buvez jusqu'à 4 tasses par jour lorsque vous avez un rhume ou une grippe. Elle lutte également contre la nervosité, les maux d'estomac ou d'intestins.

L'huile de macération :

Avec 3 poignées de fleurs de lavande macérées au soleil dans 1 litre d'huile d'olive, vous obtenez une huile de macération qui me permet de soulager vos courbatures, éventuels lumbagos, douleurs dorsales ou encore piqûres d'insectes.

L'eau florale:

Faites bouillir 1 litre d'eau avec 3 poignées de fleurs de lavande. Laissez infuser, filtrez. ajoutez 5 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse pour la conservation. Conservez cette eau 1 mois dans votre frigo sans problème. Elle sert de lotion démaquillante, tonique pour la peau fatiguée, aide les peaux fragiles et grasses et combat l'acné.

L'huile essentielle :

Servez vous de l'huile essentielle de lavande car elle est sédative et antidépressive. Elle lutte contre les maux de tête et facilite également la circulation du sang. Enfin, elle est un excellent vermifuge et lutte contre les parasites.