Santé & Bien-Être | 5 bienfaits du romarin

Reconnaissable à son odeur camphrée, le romarin joue un rôle important en prévention. C'est un puissant antalgique et anti-infectieux.

1. PRÉVENTIF

Grâce à l'acide rosmarinique et au carnosol, antioxydants, le romarin agit en prévention du vieillissement, des maladies cardiovasculaires et de certains cancers. À prendre en tisane quotidienne.

2. ANTI-INFECTIEUX

Contenant des diterpènes antimicrobiens, l'huile essentielle (HE) de romarin à cinéole est antiseptique et indiquée en cas d'otites, bronchites, sinusites et refroidissements.

3. ANTALGIQUE

L'Huile Essentielle de romarin à camphre est un relaxant musculaire et un antidouleur. Elle soulage les crampes et courbatures. C'est l'huile essentielle des sportifs : 2 gouttes dans une huile végétale, à appliquer sur les zones douloureuses.

4. TONIQUE HÉPATIQUE

Il augmente le volume de la bile secrétée, draine le foie et soigne certaines inflammations du tube digestif, grâce, notamment, à la choline qu'il contient.

5. ÉQUILIBRANT NERVEUX

Il combat migraines, angoisse et fatigue. L'HE (huile essentielle) de romarin à cinéole favorise la concentration. Pour des idées claires : mettre 2 gouttes d'HE sur un mouchoir et respirer.

Frais ou séché contre la fatigue

Jeter 2 à 4 g de feuilles de romarin dans une tasse. Remplir d'eau bouillante et laisser infuser 10 min environ. Cette infusion peut être consommée, jusqu'à 3 fois par jour, agrémentée de miel ou de sucre de canne.

Huiles essentielles contre la bronchite aigüe

Dans 1 cuillerée à café de miel, ajouter 2 gouttes d'HE (huile essentielle) de romarin à cinéole. Prendre 2 fois par jour pendant 1 semaine. À savoir 3 HE de romarin sont utilisées : à cinéole, à camphre ou à verbénone.

Thérapie pour détoxifier le foie

Les bourgeons de romarin favorisent la stimulation biliaire. Prendre 10 gouttes de macérat-mère, le matin, en cure de 3 semaines. Arrêter une semaine, puis reprendre pendant 3 mois. Remèdes maison pour soins externes.

REMÈDE MAISON POUR SOINS EXTERNES

Le cataplasme s'avère efficace contre les coups, entorses et douleurs articulaires : faire bouillir une poignée de feuilles de romarin dans du vin rouge pendant une dizaine de minutes. Égoutter et écraser les feuilles, puis étaler la pâte obtenue sur un linge. Appliquer ce cataplasme sur les zones sensibles.

La lotion astringente, hydratante et légèrement désinfectante permet de faire un nettoyage de peau en profondeur. 1 heure avant la toilette, faire tremper une branche de romarin dans un verre d'eau tiède. Tamponner le visage avec un linge imprégné de la préparation pendant 2 à 3 minutes. Puis rincer à l'eau claire. Pour les peaux sèches ou fragiles, appliquer ensuite une huile nourrissante (jojoba, argan, germe de blé... ).